يتسبب في مشكلات صحية.. هذه العلامات تشير إلى نقص اليود في جسمك.. تعرف عليها

نقص عنصر اليود في الجسم يمكن أن يسبب مشكلات صحية خطيرة، حيث يعتمد حالة وعمل الغدة الدرقية والتوازن الهرموني في الجسم على هذا العنصر الهام. وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، فإن الجرعة اليومية الموصى بها من اليود للجسم تتراوح بين 100 و 200 ميكروغرام، وتعتمد على عمر الشخص وحالته الصحية. على سبيل المثال، تحتاج المرأة الحامل إلى 200 ميكروغرام يوميًا من اليود، وإذا كان هناك نقص في هذا العنصر، فقد يحدث مشاكل خطيرة مثل الإجهاض أو ولادة طفل معاق عقليًا.

اليود هو عنصر أساسي لهرمونات الغدة الدرقية، والتي تلعب دورًا حاسمًا في نمو الإنسان والتمثيل الغذائي وتطور الدماغ. إذا كان هناك نقص في هذا العنصر في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى أمراض الغدة الدرقية وتشوهات ناتجة عن عدم انتظام عملها.

من أعراض نقص اليود، يمكن أن نذكر مشاكل في الشعر والجلد، زيادة مفاجئة في الوزن، الشعور بالبرد الدائم، التعب المستمر، وتكرار حالات الإمساك.

قم بمشاركة المقال