هل تستيقظ من النوم وتجد لعابًا على وسادتك؟ احذر! هناك سبب خطير يجب أن تعرفه قبل فوات الآوان

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم

يعاني الكثير من الأشخاص بعد القيام من النوم من وجود الوسادة مبللة تحت رأسه، أو بأن يجد فمه مفتوحاً ومبللاً الجلد حوله، ويشعر بالحرج الشديد أمام نفسه أو من ينام معه لأنه شخص بالغ فكيف يحدث لهذا؟ لذا من المهم لك التعرف على أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم وطرق علاجه ونصائح للوقاية منه.

الاضطرابات النفسية

إن حدوث اضطراب نفسي أو عصبي للإنسان يُسهم في إفراز اللعاب بصورة غير طبيعية، ومن بين تلك النوعية من الاضطرابات السكتة الدماغية والزهايمر، والتصلب، والتوحُّد.

تأثير الأدوية

هناك أدوية لها آثار جانبية في حالة المُداومة على تناولها، ومن أشهر تلك الأدوية ما يخصُّ مُعالجة الاكتئاب، وهو ما يُؤدِّي إلى سيلان اللعاب من الفم خلال النوم.

عيوب الفم الخلقية

من بين عيوب الفم الخلقية التي تساهم في خروج اللعاب بشكل مُفرط كبر حجم الفم أو اللسان أو وجود ضيق في الأسنان.

التهابات الأسنان واللثة

تُعتبر التهابات الأسنان واللثة من بين العوامل التي تزيد من الإفرازات اللعابية وخروجه من داخل الفم.

التهابات اللوزتين

اللوزتان من أشهر الغدد في جسم الإنسان بوجه عام، وفي حالة حدوث التهابات، فإن ذلك يحدُّ من هبوط اللعاب إلى داخل الجهاز الهضمي، ومن ثم خروجه من الفم، وخاصة خلال فترة النوم.

حساسية الأنف والتسمم بالمبيدات

إصابة الإنسان بحساسية الأنف، أو التسمم بسبب المبيدات الحشرية من بين أسباب خروج اللعاب أثناء النوم.

مشكلة خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم وأسبابها

إن خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم قد يكون مشكلة مزعجة للعديد من الأشخاص. قد يتسبب ذلك في الشعور بالاحراج وعدم الراحة. ولحل هذه المشكلة، يجب أولاً معرفة أسبابها. وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة لخروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم:

1. اضطرابات عصبية

قد يكون خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم نتيجة لاضطرابات عصبية. قد يعاني الفرد من تشنجات عضلية في الفم والحلق، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب. في حالة وجود ذلك، ينبغي على الفرد مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.

2. ارتجاع المريء وارتفاع نسبة الحموضة

قد يكون ارتجاع المريء وارتفاع نسبة الحموضة سببًا آخر لخروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم. عندما يعاني الفرد من ارتجاع المريء، يتدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب زيادة إفراز اللعاب. في حالة وجود ذلك، ينبغي على الفرد مراجعة الطبيب والعلاج المناسب.

3. نقص الفيتامينات والمعادن

قد يكون نقص بعض الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان سببًا لخروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم. خاصة خلال فترة الحمل، يعاني الأنثى من نقص فيتامينات ومعادن معينة، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب. لتجنب ذلك، ينبغي على النساء الحوامل تناول الفيتامينات والمعادن المناسبة تحت إشراف الطبيب.

4. التهابات الجيوب الأنفية

يعتبر وجود التهابات في الجيوب الأنفية من بين أسباب خروج اللعاب من الفم. يؤدي الالتهاب إلى صعوبة في التنفس والبلع، مما يزيد من إفراز اللعاب. قد يزيد وجود نزلة برد من تلك الحالة، حيث يضطر الإنسان للتنفس من الفم بسبب انسداد الأنف. في حالة وجود ذلك، ينبغي على الفرد مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

5. وضعية النوم

قد يكون وضعية النوم هي السبب وراء خروج اللعاب خلال فترة النوم. إذا كان الفرد ينام على جانب واحد بشكل دائم، فقد يضطر إلى فتح فمه لفترة طويلة، مما يسبب خروج اللعاب بشكل غير طبيعي نحو المعدة. ينبغي على الفرد تجربة النوم على ظهره أو تغيير وضعية النوم بشكل منتظم لتجنب ذلك.

كيفية علاج خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم

إذا كنت تعاني من مشكلة خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم، يمكنك اتباع بعض الخطوات لتجنب ذلك وتحسين جودة نومك:

1. التحلي بالصبر

علاج مشكلة خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم قد يستغرق وقتًا طويلاً. لذا، يجب أن تكون صبورًا وعدم اليأس. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أو أكثر لرؤية تحسن ملحوظ.

2. وضعية النوم

تجربة النوم على ظهرك قد تساعد في تجنب خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم. عندما تنام على ظهرك، يكون طريق اللعاب إلى المعدة أكثر سلاسة وبشكل طبيعي. قد يستغرق بعض الوقت للتعود على هذه الوضعية، لذا يجب أن تكون صبورًا.

3. وسادة مرتفعة

وضع وسادة مرتفعة أسفل الرأس قد يساعد في تقليل خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم. يجب أن تكون وسادة مرتفعة بما يكفي لإبقاء الرأس في وضعية مرتفعة ومستقيمة. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد ارتفاع الوسادة المناسبة.

4. العلاج المناسب

في حالة استمرار مشكلة خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم، ينبغي على الفرد مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. قد يحتاج الفرد إلى علاج لمعالجة الاضطرابات العصبية، أو علاج للتهابات الجيوب الأنفية، أو تغيير في نظامه الغذائي لتجنب ارتجاع المريء وارتفاع الحموضة.

باختصار، يجب أن يكون لديك فهم جيد لأسباب خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم وكيفية علاجها. ينبغي عليك مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة وتحديد العلاج المناسب. كما يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة، مثل تجربة النوم على ظهرك واستخدام وسادة مرتفعة، لتجنب خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم.

التنفس من خلال الأنف

يعتبر التنفس من خلال الأنف أفضل طريقة لمنع خروج اللعاب بشكل مفرط خلال فترة النوم. يمكن أن يساهم التنفس من الأنف في تحسين التهوية الصحية للأنف والحلق، مما يقلل من احتمالية انسلال اللعاب.

شرب المشروبات الدافئة

تناول المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق والتخفيف من خروج اللعاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب المشروبات الدافئة يمكن أن يوفر الراحة والاسترخاء.

استخدام الطرق البديلة لعلاج الحساسية

تعتبر الأدوية التي تستخدم لعلاج الحساسية من المسببات الرئيسية لصعوبة التنفس وانسلال اللعاب. يمكن للأشخاص اللجوء إلى الطرق البديلة مثل استخدام الأعشاب لتخفيف الأعراض وتحسين التنفس. ينبغي على الأشخاص مراجعة الطبيب لتغيير الأدوية التي تسبب زيادة إفراز اللعاب واستبدالها بوسائل علاجية أخرى.

أداء تمارين التنفس

يمكن لتمارين التنفس العميق أن تساعد في تحسين التهوية وتقليل خروج اللعاب من الفم. ينصح بأداء هذه التمارين بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج في العلاج.

توصيات مهمة للتحكم في خروج اللعاب

ينبغي على الأشخاص الاهتمام بالنقاط التالية للتحكم في خروج اللعاب:

• غسل الفم بعد تناول الوجبات اليومية
• اختيار وسيلة طبية لوقف انسلال اللعاب
• الاهتمام بنظافة الأسنان بالمعجون والفرشاة بعد خلع الأسنان

استخدام زيت اللافندر

يعتبر زيت اللافندر وسيلة فعالة لوقف خروج اللعاب من الفم خلال فترة النوم. يمكن استخدامه عن طريق تدليك الوجه به لتحسين التهوية وتهدئة الحلق.