طبيب سعودي يطلق صافرات الانذار ويحذر من بهار تستخدمة السيدات للطبخ يسبب أمراض خطيرة.. تخلصي منه حياة عائلتك بيدك!

حذر الدكتور السعودي من استخدام البهارات التي يستخدمها السيدات في الطبخ، مؤكدًا أنها تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، ويجب الابتعاد عنها فورًا.

وفي سياق آخر، كشف طبيب قلب عن الوجبة الأفضل لصحة القلب في وجبة الإفطار، بالإضافة إلى بعض الاقتراحات الأخرى.

وأوضح الطبيب أنه ينصح بتناول الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر في وجبة الإفطار بشكل منتظم، مثل التوت والتفاح وأحيانًا الأناناس، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات. وينصح بتناولها مع الزبادي قليل الدسم والجرانولا لزيادة محتوى الأليويتابع. كما يمكن تناول بيضة مخفوقة مع الأفوكادو على الخبز المحمص والقليل من الصلصة الحارة للحصول على مزيج مثالي من البروتين والألياف والمغذيات.

وأضاف الطبيب أنه لا ينصح بتناول هذه الوجبة يوميًا بسبب احتوائها على الدهون والكوليسترول، ويفضل استخدام صلصة سريراتشا التي تحتوي على الكابسيسين، وهي مادة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

ووفقًا للموقع الطبي، يمكن للنظام الغذائي النباتي أيضًا أن يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم.

ويقدم الموقع أفكارًا أخرى لوجبة الإفطار، مثل تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من الكوليسترول وتحتوي على الألياف والفيتامينات المفيدة للقلب. كما يمكن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم.

توصي النظام الغذائي DASH (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم)، الذي تم اعتماده من قبل جمعية القلب الأميركية والكلية الأميركية لأمراض القلب، بتناول حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدهون، وذلك بسبب احتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة.

ويشدد الدكتور ويليام ويست على أن "أفضل نصيحة طبية في الوقت الحالي هي تقليل تناول السكر إلى أدنى حد ممكن، ولكن يجب الانتباه إلى أن بعض السكر ضروري لاحتياجات الجسم الغذائية".

وفي خبر طبي آخر، حذر طبيب سعودي من استخدام بهار معين يستخدمه السيدات في الطبخ، حيث يمكن أن يتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة. يجب الانتباه إلى هذا الأمر فوراً وتجنب استخدام هذا البهار.

نأمل أن تكون هذه التفاصيل والمعلومات الكاملة قد وفقت في تقديمها لكم. لمتابعة جميع أخبارنا، يمكنكم الاشتراك في نظام التنبيهات أو في أحد أنظمتنا المختلفة ليصلكم كل ما هو جديد.

قم بمشاركة المقال