كارثة مأساوية.. إعلان حالة الطوارئ بهذه المناطق في مصر بعد اكتشاف كارثة قادمة بسرعة قصوى

حذر الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، من الطقس الحار والموجة الحارة التي تضرب البلاد في الوقت الحالي. وأشار الدكتور شمس إلى أن الموجات الحارة ترفع درجات الحرارة وتزيد من نسبة الرطوبة في الجو، مما يؤثر سلباً على الصحة بشكل عام.

وأوضح الدكتور شمس، في تصريحات خاصة لصحيفة "صدى البلد"، أن الموجات الحارة قد تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، منها الإجهاد الحراري وحروق الشمس والتشنجات العضلية وتفاقم الحالات المرضية الحالية والتهابات المسالك البولية.

وبالنسبة للإجهاد الحراري، فإنه يحدث عندما ينتج الجسم كمية كبيرة من الحرارة ويصعب عليه التخلص منها، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والصداع والدوخة والغثيان والتعب. وينصح الدكتور شمس بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الظهيرة الحارة، وارتداء الملابس الخفيفة وشرب الكمية الكافية من الماء للحفاظ على الترطيب.

أما بالنسبة لحروق الشمس، فإنها تحدث عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، وتتسبب في الشعور بالألم والحكة والاحمرار. وينصح الدكتور شمس بوضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل وإعادة وضعه بانتظام، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الظهيرة الحارة.

أما التشنجات العضلية، فإنها تحدث عندما تتعرض العضلات للتعب بسبب الحرارة الشديدة والتعرق الزائد. وتسبب التشنجات العضلية الألم والانزعاج، وينصح الدكتور شمس بتجنب الإجهاد الجسدي الشديد في فترات الظهيرة الحارة والاستراحة بانتظام وتناول السوائل الباردة للتخفيف من التشنجات العضلية.

وبالنسبة لتفاقم الحالات المرضية الحالية، فإن الموجات الحارة قد تزيد من شدة الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الربو وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. وينصح الدكتور شمس بأخذ الأدوية الموصوفة بانتظام وتجنب التعرض للحرارة الشديدة والبقاء في أماكن مكيفة في فترات الظهيرة الحارة.

أما بالنسبة للتهابات المسالك البولية، فإنها قد تزيد من خطر الإصابة بها في حالة التعرق الزائد وعدم الاستيعاب الكافي للسوائل. وينصح الدكتور شمس بشرب الكمية الكافية من الماء وتجنب التعرض للحرارة الشديدة والاحتفاظ بنظافة المنطقة الحساسة للوقاية من التهابات المسالك البولية.

وفي الختام، ينصح الدكتور عبد الرحمن شمس باتباع إرشادات السلامة الصحية في فترات الموجات الحارة، مثل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الظهيرة الحارة، وارتداء الملابس الخفيفة وشرب الكمية الكافية من الماء، والاستراحة بانتظام وتجنب الإجهاد الجسدي الشديد، وتناول السوائل الباردة والأطعمة الخفيفة والمغذية.

6- الإصابة بالجفاف: يمكن أن تتسبب الموجات الحارة في فقدان الجسم للسوائل والأملاح الضرورية، مما يؤدي إلى الجفاف ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحية.

واحدة من التأثيرات الصحية الرئيسية للموجات الحارة هي الجفاف. عندما يكون الجو حارًا جدًا، يفقد الجسم السوائل والأملاح الضرورية من خلال العرق والتنفس. هذا الفقدان يمكن أن يؤدي إلى توازن السوائل في الجسم ويزيد من خطر الجفاف.

الجفاف هو حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على وظائف الجسم المختلفة. يمكن أن يسبب الجفاف تشنجات العضلات والدوخة والصداع والغثيان والتعب والعصبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى ومشاكل صحية أخرى مثل اضطرابات الضغط الدموي والجهاز الهضمي.

لتجنب الجفاف، من الضروري شرب الكمية المناسبة من السوائل خلال فترات الموجات الحارة. يجب تجنب الكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين، حيث يمكن أن تزيد من فقدان السوائل. بدلاً من ذلك، يُفضل شرب الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل.

إضافة إلى ذلك، يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الحرارة الشديدة. يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من قماش طبيعي مثل القطن للحفاظ على تهوية الجسم وتقليل فقدان السوائل.

في النهاية، يجب الحرص على الاهتمام بالجسم والبقاء مترطبًا خلال فترات الموجات الحارة. الجفاف يمكن أن يكون خطيرًا ويؤثر على الصحة العامة. بالاعتناء بالتغذية السليمة وشرب السوائل الكافية، يمكن تجنب الجفاف والحفاظ على الصحة الجيدة خلال فصل الصيف.

قم بمشاركة المقال