"اكتشف ثلاث علامات هامة في قصة مثيرة"

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عادةً مقدمة لظروف خطيرة ومهددة للحياة، ولذلك فإن الكشف المبكر عن علامات الإنذار ضروري.

حذرت الهيئة الصحة الوطنية البريطانية من أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بجلطة دموية في أي جزء من الجسم.

وأضافت الهيئة الصحية: "إن خطر الإصابة بأمراض القلب يزداد أيضًا مع ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

قد يسبب ارتفاع الكوليسترول ألمًا في الصدر أو الذراع أثناء الإجهاد أو النشاط البدني، ويمكن أن يتسبب في تراكم خطير للكوليسترول والرواسب الأخرى على جدران الشرايين.

تؤدي هذه الترسبات إلى تضيق الشرايين وتقليل تدفق الدم، مما قد يسبب مضاعفات مثل الألم في مختلف أجزاء الجسم.

في بعض الأحيان، يعاني المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول من آلام في الجسم تؤثر بشكل كبير على حياتهم.

يمكن أيضًا أن يشعر الشخص الذي يعاني من تراكم الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL) بالتعب أو صعوبة في التنفس.

يساعد الكوليسترول الذي يحمله البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) في التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم، وبالتالي فمن غير المرجح أن يتجمع في الشرايين.

يُطلق على الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) اسم "الكوليسترول الضار" لأنه ينقل الكوليسترول إلى الشرايين حيث يمكن أن يتراكم في جدرانها.

يجب أن يكون مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة المثالي أقل من 70 مجم / ديسيلتر ، ومستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) للمرأة بشكل مثالي يجب أن يكون قريبًا من 50 مجم / ديسيلتر. يجب أن تكون الدهون الثلاثية أقل من 150 مجم / ديسيلتر. مستويات أقل قالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن الخطوة الأولى في خفض نسبة الكوليسترول في الدم هي الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. تابع الجسم الصحي: "من المهم أن تحافظ على نظامك الغذائي منخفضًا في الأطعمة الدهنية. يمكنك استبدال الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. سيساعد هذا أيضًا في منع عودة ارتفاع الكوليسترول. يمكن للتغييرات الأخرى في نمط الحياة ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والإقلاع عن التدخين ، أن تحدث فرقًا كبيرًا في المساعدة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. "إذا لم تقلل هذه الإجراءات من نسبة الكوليسترول لديك ولا تزال عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لخفض الكوليسترول ، مثل الستاتين". يمكن أن يؤدي حمل الكثير من الوزن ، وخاصة الدهون الحشوية حول بطنك ، إلى زيادة LDL وخفض HDL. بشكل عام ، قد يكون قياس الخصر 35 بوصة أو أكثر للنساء و 40 بوصة أو أكثر للرجال علامة على وجود مشكلة. من خلال فقدان 10 في المائة فقط من وزنك ، يمكنك حقًا مساعدة أرقامك ، وربما إعادتها إلى المستويات الصحية. تحدث إلى طبيبك حول أفضل نظام غذائي وبرنامج تمارين لمساعدتك على إنقاص الوزن.