تناول هذه الفاكهة السحرية يومياً واستمتع بصحة قوية وجسم خالٍ من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين!

يحتوي الرمان على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للأورام ويقال إنه مصدر جيد للفيتامينات ، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وكذلك حمض الفوليك. ومالايعلمه كثيرون أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان أعلى بثلاث مرات تقريبًا من الشاي الأخضر، واليكم اهم فوائد الرمان الصحية وفقا لما اورده موقع " timesofindia " .

1. يحمينا من الجذور الحرة الرمان غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمي أجسامنا من الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة، تتشكل الجذور الحرة من خلال التعرض لأشعة الشمس وبسبب السموم الضارة في البيئة.

2. يخفف الدم مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تعمل بمثابة "أرق لدمك". تمنع بذور الرمان الصفائح الدموية من تكوين جلطات وتخثر الدم.

هناك نوعان من الجلطات الدموية ، الأول هو النوع الجيد الذي يسرع من التعافي أثناء الجرح أو الإصابة والثاني عند وجود أي جلطة داخلية ، مثل القلب أو الشرايين أو أي مكان آخر داخل الجسم. هذا النوع من الجلطات ليست جيدة ويمكن أن تكون قاتلة.

3. الوقاية من تصلب الشرايين:

مع تقدم العمر ونمط الحياة الذي نعيشه، تصبح جدران الشرايين أكثر صعوبة بسبب الكوليسترول، مما يؤدي إلى انسداد في بعض الأحيان. الخاصية المضادة للأكسدة للرمان تمنع أكسدة الكولسترول السيئ. لذا فإن تناول الرمان يزيل الدهون الزائدة ويمنع تصلب جدران الشرايين.

4. يعمل كقناع أكسجين:

يساعد الرمان على ضخ مستوى الأكسجين في الدم. بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان، فهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من الكوليسترول ويمنع تجلط الدم. كل هذا يساعد في النهاية على تدفق الدم بحرية وبالتالي تحسين مستوى الأكسجين في جسمك.

5. يمنع التهاب المفاصل:

يمكن أن يقلل الرمان من تلف الغضروف من خلال محاربة الإنزيم الذي يفعل ذلك. يحتوي الرمان أيضًا على القدرة على تقليل الالتهاب.

6. يحارب ضعف الانتصاب:

على الرغم من أنه ليس دواءً عجيبًا، إلا أنه يمكن لعصير الرمان أن يحسن بشكل طفيف من ضعف الانتصاب. وهناك الكثير من النظريات تثبت صحة ذلك.

7. يحارب أمراض القلب وسرطان البروستاتا:

تدعي دراستان أن عصير الرمان له القدرة على محاربة سرطان البروستاتا. أظهرت تجربة أن عصير الرمان يبطئ النمو ويقتل الخلايا السرطانية المزروعة، وكما ذكرنا سابقًا في النقطة الثانية، فإن عصير الرمان يخفف الدم وبالتالي يحسن حالته مما يمنع بدوره أمراض القلب والأوعية الدموية.

8. الرمان مليء بالعناصر الغذائية المفيدة:

يحتوي كوب من بذور الرمان على 24 جرام من السكر و 144 سعرة حرارية. يحتوي كوب من بذور الرمان على العناصر الغذائية التالية: الألياف: 7 جرام، البروتين: 3 جرام، حمض الفوليك، البوتاسيوم، فيتامين C، فيتامين K.

9. يحسن الذاكرة: تم إجراء دراسة حيث تم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الذاكرة 237 مل من عصير الرمان يوميًا. لوحظ تحسن كبير في ذاكرتهم اللفظية والبصرية بعد مدة زمنية معينة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت تجربة أخرى أجريت على الفئران أن استهلاك الرمان يمكن أن يمنع مرض الزهايمر. ومع ذلك ، لم يتم إجراء هذه التجربة على البشر بعد.

10. يخفض ضغط الدم: يحتوي الرمان على حمض البونيك الذي يساعد في خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وبالتالي خفض ضغط الدم.

11. يساعد على الهضم: يعتبر الرمان مصدرًا غنيًا بالألياف التي تعزز عملية الهضم. إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون طريقة ممتازة لزيادة استهلاك الألياف اليومي الموصى به.

12. يعزز المناعة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للالتهابات وفيتامين C التي تعزز مناعة الجسم. بالتالي ، يساعد الرمان في الحفاظ على نظام المناعة الصحي والوقاية من الأمراض والالتهابات.

13. يقلل من مستويات التوتر: يساعد الرمان في تقليل الضغط النفسي والتوتر الذي يمكن أن تواجهه في حياتك اليومية. دراسة أجريت على الأشخاص الذين شربوا عصير الرمان أظهرت أن لديهم مستويات أقل من هرمون التوتر (الكورتيزول).

14. يمنع تكوين البلاك: يحتوي الرمان على مركبات تساعد في منع تكوين البلاك وتراكم الرواسب على الأسنان.

تستخدم غسول الفم لتحسين صحة الفم، ولكن من المدهش أن عصير الرمان قد يكون خيارًا أفضل من غسول الفم الذي يحتوي على الكحول. تحتوي مركبات معينة في الرمان على تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا. أظهرت دراسة أن مستخلص الرمان المائي الذي يحتوي على الكحول يقلل بشكل فعال من تكوين البلاك بنسبة تقرب من 84 في المائة.

هناك العديد من الدراسات التي أجريت على مر السنين تشير إلى أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لصحة العظام. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن تكون لها تأثير وقائي على فقدان العظام. يساعد الفلافونول الموجود بكميات كبيرة في الفاكهة بشكل فعال في مكافحة أي التهاب قد يسبب مشاكل مثل تلف الغضروف والتهاب المفاصل. هناك أبحاث جارية لدراسة تأثيرها على الحد من مشاكل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام ومشاكل المفاصل الأخرى. في الواقع، يفيد المحتوى المضاد للأكسدة في عصير الرمان أيضًا الأداء الرياضي. يشجع العدائين بنشاط على تناول الفاكهة أيضًا لأنها يمكن أن تعزز الأداء والنشاط الهوائي وبناء القدرة على التحمل.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الرمان معززًا طبيعيًا للخصوبة. تم العثور على أن الرمان، بفضل مضادات الأكسدة الغنية به، يقلل من مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم. وقد ربط الإجهاد التأكسدي بضعف الحيوانات المنوية وانخفاض الخصوبة عند النساء. تجرى دراسات حاليًا لفهم الفوائد الأخرى القوية التي يمكن أن يحملها الرمان للجهاز التناسلي.

بصرف النظر عن ذلك، يمكن للرمان أيضًا أن يعزز حياة الجنسية. تمت دراسة وثبت أن الفاكهة تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الجنس لدى الرجال والنساء.

يعتبر عصير الرمان من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم بشكل عام. ولكن هناك فوائد أخرى لعصير الرمان تتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية. عصير الرمان يعتبر مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية بسبب تأثيره المثبط للأكسدة. يحتوي على مركبات تسمى البوليفينولات، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أنه يساعد في تحسين تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية، مما يساهم في تحسين وظائف الانتصاب. ومع ذلك، يجب أن ننبه إلى أنه في بعض الحالات النادرة، قد يتفاعل عصير الرمان مع بعض الأدوية التي يتناولها المرضى. لذا فإنه من المهم استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول عصير الرمان إذا كنت تتناول أي أدوية. في النهاية، يمكن القول إن عصير الرمان يعتبر مشروباً صحياً ومفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يجب أن يتم تناوله بحذر وتوخي الحذر في حالة تناول الأدوية، والتشاور مع الطبيب قبل تناوله.

قم بمشاركة المقال