"احذر.. إذا شعرت بالنعاس في النهار فأنت في خطر! اكتشاف طبيب روسي يكشف عن مرض خطير يهدد حياتك"

هناك العديد من الأشخاص الذين عندما يشعرون بالنعاس في فترة النهار، يعزون ذلك إلى قلة النوم، ولكن المختصين أشاروا إلى أن هذه الظاهرة قد تكون علامة على وجود مشكلات صحية خطيرة في المستقبل.

ذكر الدكتور دميتري موناخوف، أخصائي أمراض الكبد الروسي، أن ظاهرة النعاس خلال فترة النهار والأرق خلال الليل قد تكون إشارة لوجود مشكلات في الكبد، وفقًا لتقرير من وكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء.

وأوضح الدكتور موناخوف في مقابلة تلفزيونية قائلاً: "ما الذي يقلق المريض؟ هذه متلازمة الوهن النباتي المعروفة؛ ضعف، خمول وهن. تظهر هذه العلامات على شكل نعاس في النهار وأرق خلال الليل، وتشير إلى وجود مشكلات في الكبد".

وأضاف أيضًا: "تشير علامات أخرى مثل اصفرار الجلد وبياض العين والغثيان والتقيؤ وألم في الجهة اليمنى أسفل الضلع، إلى وجود مشكلات في الكبد".

وأوضح التقرير أن وظيفة الكبد تكمن في عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم، وتضطرب وظائف الكبد بسبب عدة عوامل مثل الفيروسات أو تعاطي الكحول أو الإصابة بالسمنة التي ينتج عنها مرض الكبد الدهني، بالإضافة إلى العوامل الوراثية الأخرى. ومع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى تلف الكبد، وهو أمر يهدد الحياة ويؤدي إلى فشل الكبد.

وهناك علامات تشير إلى حدوث اضطرابات في الكبد، مثل التورم في الساقين والكاحلين وتغير لون البول إلى الغامق، وفقدان الشهية والإصابة بالكدمات بسهولة.

للحفاظ على صحة الكبد، ينصح الأطباء باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط وتناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وممارسة النشاط البدني لتجنب الشعور بالنعاس خلال النهار.

تعتمد حمية البحر الأبيض المتوسط على نظام غذائي تقليدي للدول التي تحدها البحر الأبيض المتوسط. وتتضمن عادة تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات والبذور وزيت الزيتون.

تشمل المكونات الرئيسية لحمية البحر الأبيض المتوسط ما يلي:

- تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية يومياً.

- تناول السمك والدواجن والبقول والبيض بشكل أسبوعي.

- تناول مشتقات الحليب بشكل معتدل.

- تقليل تناول اللحوم الحمراء.

قم بمشاركة المقال