"اكتشف الأطعمة الطبيعية التي تخلص جسمك من المخاط والسموم بسهولة!"

ينتج الجسم المخاط كآلية حماية، فهو يحتوي على إنزيم يساعد في القضاء على مسببات الأمراض التي نواجهها من خلال البيئة، أو الطعام، أو عندما يستشعر جهاز المناعة لدينا أنه يتعرض للهجوم، هذا هو السبب في أن الأطعمة المسببة للحساسية تنتج المخاط، فنحن بحاجة إلى التفكير فيما نأكله أو نشربه، بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعتبر القمح من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية، بالنسبة للآخرين، قد يكون مرض المناعة الذاتية أو نقص الزنك أو البكتيريا الجيدة. لذا فإن الخطوة الأولى هي اكتشاف المخالفين وإزالتهم واتباع نظام غذائي للتخلص منه إذا لزم الأمر، يمكن للكربوهيدرات الزائدة والسكر المكرر أيضًا أن يضعف البكتيريا الجيدة، وبالتالي يتسبب في إنتاج الجسم للمخاط نتيجة لذلك، وإليك الاطعمة التى يمكن أن تخلصك من المخاط، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".

1. الخيار غنى بالماء والبوتاسيوم وفيتامين C، وكلها تساعد على تطهير الجسم، كما يدعم فيتامين C صحة المناعة، كما أن الطبيعة القلوية للخيار تغذي بطانة الأمعاء وتقلل من الالتهابات في الجهاز الهضمي، مما يفيد جهاز المناعة بشكل أكبر.

يحتوي البروكلي على إنزيمات تساعد على تحطيم السموم ويعتبر مصدراً رائعاً لفيتامين C. كما يساعد البروكلي في تغذية البكتيريا الجيدة وتساعد الفضلات على الخروج من الجسم.

يحتوي الجزر على كميات عالية من فيتامين C والبوتاسيوم والألياف وكميات عالية من فيتامين A الذي يدعم صحة المناعة بشكل أكبر.

يحتوي التفاح على فيتامين C والألياف المعروفة باسم البكتين وهما ما يجعله يساعد في تخفيف تراكم المخاط في الجسم. كما يساهم محتواه من البوتاسيوم في تعزيز قدراته.

التوت هو فاكهة معروفة جيداً بتطهير الجسم وتحديداً الجهاز الهضمي. يعد التوت مصدراً رائعاً لفيتامين C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. وهذا ينظف الدم وتساعد أليافه على تكسير السموم في الجسم لتخفيف الالتهاب والعدوى.

يمكن للزنجبيل أن يساعد في تحطيم السموم والمخاط بسرعة كبيرة بسبب الفوائد الأنزيمية المحددة التي يحملها. كما أنه ينتج تأثيراً مضاداً للالتهابات في الجسم، مما يدل لجهاز المناعة على أنه آمن ولا يحتاج إلى إنتاج آلية حماية مثل المخاط في المقام الأول.

تعتبر الخضروات من أقوى الأطعمة على الإطلاق لشفاء الجسم؛ فهي تحتوي على كميات قوية من فيتامينات A وC وB وحتى فيتامين E والبوتاسيوم. تدعم الخضروات الجسم على جميع المستويات وتنظف الجسم من المخاط والسموم بشكل طبيعي. كما تعمل أليافها على تغذية البكتيريا الجيدة وتدعم صحة المناعة والدم بفضل محتواها العالي من الكلوروفيل.

قم بمشاركة المقال