"اكتشف السر العجيب للخلطة الجبارة: التمر والعسل مع الهيل تعززان طاقتك وتحل محل المنشطات، والنتيجة ستذهلك!"

يحظى التمر بشعبية في جميع أنحاء العالم ويستخدم كمُحلي طبيعي في العصائر والمنتجات المخبوزة مثل الكعك. يضعه غناه بالعناصر الغذائية المختلفة ومضادات الأكسدة في مقدمة الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية مذهلة.

وفقا لـ USDA FoodData Central، يعتبر التمر مصدرا جيدا للطاقة والألياف والسكر والفيتامينات والمعادن المختلفة، وفق ما جاء في سبوتنيك.

يحتوي التمر على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكبريت والزنك.

وبصرف النظر عن العناصر الغذائية المذكورة أعلاه، يحتوي التمر أيضا على فيتامينات مهمة مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ك، بحسب موقع organic facts.

تشير دراسة عام 2008 نشرت في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition من قبل الباحثين في جامعة كورنيل إلى أنه يمكن تلبية أكثر من 15% من الاحتياجات اليومية للمعادن الأساسية مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم عن طريق تناول 100 جرام، أو حوالي 4 تمرات منزوعة النوى يوميا.

1.مصدر جيد للطاقة

يتناول الكثيرون حول العالم التمر كوجبة خفيفة بعد الظهر إثر شعورهم بالخمول حيث يساعدهم على الفور في رفع مستويات الطاقة.

2.يعزز صحة الدماغ

يحمي التمر، بحسب دراسات، من الإجهاد التأكسدي والتهابات الدماغ، وتساعد المركبات الموجودة فيه مثل الفينول والأنثوسيانين وحمض الفيروليك وحمض البروتوكاتيكويك، على إبطاء تطور مرض الزهايمر والخرف.

3.يحد من الإمساك ويقلل الاضطرابات المعوية

في الطب التونسي التقليدي، يُستخدم التمر في علاج الإمساك. يوفر حصة 100 جرام من التمر 6.7 جرام من الألياف الغذائية. تزيد الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في التمر من عملية الهضم الصحية عن طريق زيادة حجم البراز وتساعد في تخفيف أعراض الإمساك.

يُعالج التمر أيضًا فقر الدم، حيث يمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد. يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم وتظهر أعراضه في صعوبة التنفس والدوخة والإرهاق وهشاشة الأظافر.

يُعالج التمر أيضًا أمراض القلب، حيث خلصت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية إلى أن تناول التمر يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية وتقليل الإجهاد التأكسدي، وهما عاملان يساهمان في أمراض القلب وتصلب الشرايين.

يُعالج التمر أيضًا الضعف الذكوري، حيث توجد العديد من الفوائد التي يوفرها التمر للرجال. أظهرت دراسة أُجريت على الحيوانات في عام 2006 أن مكونات التمر العالية من الاستراديول والفلافونويد تساعد في زيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية. كما أشارت دراسة أُجريت في الهند إلى أن حبوب لقاح النخيل يُمكن استخدامها في علاج عقم الذكور في الطب التقليدي.

لذلك، إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لزيادة الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية، يُمكنك التفكير في تناول التمور العضوية، حيث تحتوي على خصائص مشابهة للمنشطات الجنسية.

يمكن تحقيق ذلك بسهولة عن طريق وضع حفنة من التمر في الحليب الطازج لمدة ليلة كاملة، ثم طحنها في نفس الحليب مع مزيج من مسحوق الهيل والعسل. هذه الطريقة البسيطة والفعالة تساعد على استخلاص فوائد التمر الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات وتجعلها أكثر قابلية للهضم والامتصاص.

قم بمشاركة المقال