لكِ .. لن تتوقفي عن شرب مشروب هذه النبتة! فوائد صحية متعددة أولها تحسين الصحة النفسية جربيه حالًا
نشر:
قم بمشاركة المقال
يُزرع الكركدية في الكثير من الدول العربية والإفريقية، خاصة ذات المناخ الاستوائي، مثل السودان، وسوريا، وصعيد مصر وجنوب العراق، وشرق آسيا ومتوفر في مئات الأنواع التي تختلف حسب الموقع والمناخ الذي تنمو فيه، ولم ينحصر استخدام الكركديه حول الصحة فقط، بل تم استعماله في الوصفات التجميلية وعلاج مشاكل البشرة والشعر.
يتميز الكركدية باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والبروتينات والأملاح، والمعادن الهامة مثل الحديد، الكالسيوم والفسفور، والفيتامينات كفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب، بالإضافة إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تساعد على دعم مناعة الجسم في مواجهة الأمراض والفيروسات المختلفة.
للكركديه فوائد عديدة سواء للصحة الجسدية أو النفسية، فهو يساعد على تحسين الهضم، تنظيم ضربات القلب، خفض ضغط الدم، محاربة البكتيريا، إنقاص الوزن، خفض مستوى السكر في الدم، تنشيط الدورة الدموية، مكافحة الأمراض السرطانية، زيادة نضارة البشرة، والحفاظ على صحة الشعر.
فوائد الكركدية للنساء
محاربة السكري
الكركديه من أكثر المشروبات المفيدة لمرضى السكر، لقدرته على خفض مستوى السكر في الدم، فهو مثالي لضبط نسبة الجلوكوز في الجسم، ويساهم في منع امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، وبالتالي تقليل ارتفاع الجلوكوز بعد تناول الطعام، ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسكري، كما أنه يحمي الحوامل من الإصابة بمرض السكر ويقلل من أي مضاعفات قد تحدث للجنين مثل الولادة المبكرة.
فقدان الوزن
يساعد الكركديه في فقدان الوزن الزائد بشكل ملحوظ، حيث يعمل على تقليل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم، إعطائه الشعور بالشبع والامتلاء، ما يحفز حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وبالتالي تقليل مؤشر كتلة الجسم وفقدان الوزن، ما يلعب دورًا هامًا في الوقاية من السمنة.
محاربة السرطان
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، خاصة مادة البوليفينول، التي تحفز خلايا الجسم على مقاومة الجذور الحرة، ما يقي من الإصابة بالسرطان، ويقلل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي خفض فرص الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، خاصة سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض.
خفض ضغط الدم
الكركدية مشهور بخصائصه الفريدة في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائها على صبغة الأنثوسيانين، المسؤولة عن النشاط الخافض لضغط الدم، والسيطرة عليه بشكل مثالي، وبالتالي الوقاية من الجلطات الدموية والسكتات الدماغية، ويساهم أيضًا في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ما يجعله مثاليًا لأصحاب مرض الضغط.
تعزيز المناعة
يساعد محتوى الكركدية العالي من مضادات الأكسدة القوية والمركبات الهامة، والأحماض الفينولية مثل حمض الاسكوربيك وحمض الستريك، في محاربة الجذور الحرة وتقوية المناعة، ودعمها لمحاربة العدوى والالتهابات المختلفة، مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي، إذ يساهم بشكل كبير في مقاومة نزلات البرد والانفلونزا، وتقلل من أعراض السعال والتهاب الحلق.
تحسين صحة الكبد
يساهم الكركدية في الحفاظ على صحة الكبد، لفاعليتها الكبيرة في زيادة إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن تنظيفه وطرد السموم المتراكمة فيه، ويحسن من القيام بوظائفه الطبيعية بشكل صحي وسليم، ما يقلل من خطر إصابته بالتليف والتهاب الكبد الدهني.
تقليل أعراض سن اليأس
للكركديه دور هام في تخفيف أعراض سن اليأس، التي تنتج عن انخفاض مستويات هرمون الأستروجين في الجسم، وتقليل الهبات الساخنة التي تصيب النساء بعد سن الأربعين، فهو يعالج الخلل الهرموني الذي يحدث بعد الوصول لسن اليأس.
تعزيز صحة البشرة
الكركدية غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة، التي تعمل على تحسين صحة البشرة من خلال، تغذية البشرة وترطيبها بعمق، تقشير الجلد الميت بلطف وتكوين خلايا صحية جديدة، تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، محاربة حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور التي تظهر على الجلد، ويحمي البشرة من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس الضارة، كما يعد بمثابة مورد طبيعي للخدود.
علاج فقر الدم
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الحديد المعروف بقدرته الهائلة في الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم وبالتالي محاربة بالأنيميا، إذ يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنه يحسن من نشاط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، ما يدعم صحته وعملياته الحيوية.
الحفاظ على الرحم
يساعد الكركديه في تحسين صحة الرحم، وتقليل فرص الإصابة بالورم الليفي الرحمي، وأيضًا التخفيف من الأعراض المصاحبة له، ويعمل على يخفف آلام الدورة الشهرية، وتحفيز نزول الحيض بشكل فعال، لما له من تأثير إيجابي على مستويات هرمون الأستروجين في الجسم، كما أنه يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض.
تحسين الهضم
يحافظ الكركدية على صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من الألياف التي تحسن عملية الهضم، تعزز حركة الأمعاء بشكل طبيعي وسليم، ما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك والغازات والانتفاخات، ويقلل من فرص الإصابة بالتهابات القولون والأمعاء.
فوائد الكركديه للحامل
يعمل على تقوية مناعة الحامل ودعمها لمحاربة العدوى والأمراض المختلفة.
يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكري خلال فترة الحمل.
يحسن من صحة الأوعية الدموية ويقي من أمراض القلب والشرايين بشكل كبير.
يعالج التقلصات التي تصيب الرحم خلال فترة الحمل.
له دور فعال في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، والتقليل من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
يعمل بمثابة مرطب طبيعي للجسم، ما يحميه من الجفاف ويقلل من شعور المرأة الحامل بالتعب والإرهاق.
يحسن من عملية الهضم، وبالتالي وقاية الحامل من الإمساك.
يحافظ على صحة البشرة ومرونتها ويعزز من نضارتها وإشراقها خلال فترة الحمل.
يحمي الحامل من الإصابة بالجراثيم و الالتهابات والبكتيريا خلال هذه الفترة.
فوائد الكركديه للشعر
الكركدية غني بالأحماض الأمينية الضرورية لصحة الشعر وتعزيز إنتاج الكيراتين الضروري له.
يساهم في تحفيز نمو الشعر ووقاية البصيلات من التقصف والتلف.
يعالج الشعر الخفيف ويزيد من طوله وكثافته بشكل جيد.
يقضي على جفاف الشعر ويرطبه ويزيد من بريقه وحيويته.
يمنح الشعر لون أغمق ويساعد في منع الشيب المبكر.
يقلل من ظهور قشرة الرأس، خاصة عند استعماله بعد الشامبو.
يحد من تساقط الشعر، ويمنحه الطول و الكثافة واللمعان.
فوائد الكركدية للجنس عند النساء
يساعد الكركديه في زيادة الشعور بالراحة و الاسترخاء وتقليل التوتر والعصبية والقلق، ما يدعم الصحة الجنسية ويزيد من الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
يعوض الكركدية الجسم عن كمية السوائل التي يفقدها أثناء ممارسة الجنس.
يؤثر الكركدية على نشاط هرمون الأستروجين لدى المرأة، وينظم مستوياته في الجسم.
للكركديه دور فعال في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتعزيز تدفق الدم إلى كافة أعضائه خاصة التناسلية، وبالتالي تحسين العلاقة الجنسية.
يمنح الكركدية الجسم الطاقة والنشاط والحيوية اللازمين لممارسة العلاقة الجنسية.
يقلل الكركدية من الشعور بالتعب والإرهاق، خاصة بعد تناول الطعام، ويعزز من رغبة المرأة في الجنس.
يساهم الكركدية في تحسين الصحة الجنسية للمرأة وزيادة فترة العلاقة الحميمة.
فوائد الكركدية للتخسيس
الكركدية بمثابة مدر طبيعي للبول، ما يساعد على طرد السموم و السوائل المتراكمة في الجسم، المسببة لزيادة الوزن.
الكركدية منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن وأنظمة التخسيس والرجيم المختلفة.
يساهم الكركدية في زيادة الشعور بالشبع وكبح الشهية لفترات طويلة، ما يمنع تناول كميات كبيرة من الطعام طوال اليوم.
يحمي الكركدية من خطر الإصابة بالسمنة، عن طريق تقليل مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
يحفز الكركدية من عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في إنقاص الوزن.
يقلل الكركدية من تناول المزيد من السعرات الحرارية، ويعزز من حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يمنع الكركديه تخزين المزيد من الدهون والكربوهيدرات، ويقلل من امتصاصها في المعدة والأمعاء.
قم بمشاركة المقال
