اكتشفوا سر هذه العشبة المذهلة والسحرية والرخيصة الثمن! تعزز المناعة وتحسن صحة الدماغ وتعزز نمو الشعر!

عشبة إكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary) والتي لها الاسم العلمي Salvia Rosmarinus، وتسمى أيضاً بالحصى البان أو الروزماري، هي من الأعشاب العطرية والطبية التي تحظى باهتمام كبير في الدراسات العلمية، وتعود هذه العشبة إلى عائلة الشفويات (بالإنجليزية: Lamiaceae)، والتي تنتمي لها أعشاب أخرى، مثل:

الزعتر، والريحان، وتعد منطقة البحر الأبيض المتوسط موطنها الأصلي، إلا أنها تزرع حالياً في جميع مناطق العالم، ويُستخدم من عشبة إكليل الجبل أوراقها الخضراء أو المجففة، إضافةً إلى استخلاص الزيوت من هذه الأوراق لكن من الضروري تخفيف هذه الزيوت لأنها ذات تراكيز عالية، وتتعدد استخدامات عشبة إكليل الجبل، إذ إنها تستخدم في الطهي، كما يدخل زيتها في صناعة العطور والصابون، إضافةً إلى أنه قد يكون لها دور في تخفيف بعض الحالات الصحية.

فوائد إكليل الجبل

يُقبِل العديد من الأشخاص على استخدام إكليل الجبل نظراً لفوائده المتعددة، إلا أنه لا يوجد دليل قاطع يثبت فعالية إكليل الجبل في هذه الفوائد، وفيما يأتي توضيح لأبرز الفوائد المُحتملة لعشبة إكليل الجبل:

تعزيز صحة الدماغ: تشير الدراسات إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل المخفف يمنع تكسير الأسيتيل كولين (بالإنجليزية: Acetylcholine)؛ وهي المادة الكيميائية في الدماغ التي تساعد على التفكير، واليقظة، وتحسين الذاكرة، لكن من الجدير بالذكر أنه لا توجد دراسات كافية بعد لإثبات هذه الفائدة.

تشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق زيوت إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق، حيث يقلل من معدل نبضات القلب. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Holistic Nursing Practice عام 2009، فقد وجد أن استنشاق زيت إكليل الجبل من قبل طلاب التمريض أدى إلى انخفاض نسبة القلق لديهم بنسبة 9%.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة نشرت في مجلة SKINmed عام 2015 أن استخدام زيت إكليل الجبل يمكن أن يساعد في زيادة نمو الشعر بعد مرور 6 أشهر من الاستخدام المنتظم.

ومن الجدير بالذكر أن إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، مما يجعله مفيدًا في دعم جهاز المناعة وتعزيز الدورة الدموية.

قد يكون لإكليل الجبل أيضًا دور في تخفيف حالات التهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن لا توجد دراسات كافية حتى الآن لإثبات هذه الفائدة.

وفيما يتعلق بصحة العيون، فقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة Investigative Ophthalmology and Visual Science أن حمض الكرنوزيك الموجود في إكليل الجبل يمكن أن يساعد في حماية العيون من الأضرار والمشاكل الصحية.

على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، إلا أن هناك بعض الفوائد الأخرى التي لم يتم إثباتها علميًا بعد، مثل تخفيف التهاب ونزيف اللثة، ورفع ضغط الدم، ومكافحة السعال، وعلاج الأكزيما، وتخفيف آلام النقرس، وعلاج صداع الرأس، وتحسين عسر الهضم.

من الجدير بالذكر أنه قد تكون هناك بعض المحاذير في استخدام إكليل الجبل، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه.

وفي النهاية، يمكن القول إن إكليل الجبل يحمل العديد من الفوائد المحتملة، ولكن من الضروري إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد وتحديد الجرعات المناسبة والتحذيرات اللازمة.

إكليل الجبل هو أحد الأعشاب الآمنة عند تناوله بكميات عادية موجودة في الطعام. ولكن عند استخدامه كدواء، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 6 غرامات ويجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات إكليل الجبل لضمان سلامتها.

مع مراعاة هذه النقاط، يمكن الاستمتاع بفوائد إكليل الجبل الصحية. ومع ذلك، هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند استخدامه:

1. الحساسية: قد يسبب إكليل الجبل حساسية لدى بعض الأشخاص عند استخدام زيوته غير المخففة أو بجرعات كبيرة مباشرة على الجلد، نظرًا لأن زيوته يمتصها الجلد بسرعة. لذا ينصح بعدم استخدامه في بعض المناطق الحساسة مثل منطقة العيون.

2. الحساسية من الأسبرين: يحتوي إكليل الجبل على مواد كيميائية مشابهة للمواد الموجودة في دواء الأسبرين. لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الأسبرين بتجنب استخدام إكليل الجبل أيضًا.

3. الحمل: يجب تجنب استخدام مكملات إكليل الجبل أثناء الحمل، حيث أنها غير آمنة للأثر الذي يمكن أن يكون لها على الدورة الشهرية والرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض. ولا توجد أدلة مؤكدة على أنه يمكن أن يسبب الإجهاض عند استخدامه على الجلد، ولكن من الأفضل تجنبه للحذر.

4. الآثار الجانبية: قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند استخدام إكليل الجبل بجرعات كبيرة، مثل الغثيان والتشنجات. ومع ذلك، هذه الآثار نادرة وغير شائعة.

بشكل عام، إكليل الجبل هو عشب آمن وفعال عند استخدامه بالكميات الموجودة في الطعام. ولكن عند استخدامه كدواء، يجب اتباع التوجيهات الطبية والحذر من المحاذير المذكورة أعلاه. استشر الطبيب قبل البدء في تناول مكملات إكليل الجبل للتأكد من أمان استخدامه.

قد يؤدي استخدام هذا المنتج إلى تفاعلات مع الأدوية المختلفة التي يتناولها الفرد، مثل مميعات الدم وأدوية ضغط الدم المرتفع وأدوية السكري. ولذا فإنه من الضروري والمهم استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المنتج لتجنب أي تداخلات غير مرغوب فيها وضمان سلامة العلاج السابق.

قم بمشاركة المقال