في الصيف قد تحاول التخلص من ارتفاح درجة الحرارة بادخال هذه المراوح غرف النوم.. لكن لن تتخيل الأضرار الحاصلة بسببها! إليك حجم المخاطر

يعتمد العديد من الأشخاص على استخدام المراوح في غرف النوم خلال فصل الصيف للمساعدة في الحصول على نوم عميق في درجات الحرارة العالية. وعلى الرغم من أن هذه الأجهزة يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم، إلا أنها قد تؤثر سلباً على الصحة العامة.

يشير مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي وخبير النوم في MattressNextDay، إلى أن المراوح الكهربائية قد تسبب المزيد من الأضرار من الفوائد، حيث يمكن أن تسبب حالات مزعجة مثل الحساسية والتهاب العنق.

الحساسية والربو

يوضح سيلي أن نفس الشيء الذي يجعل المراوح الكهربائية فعالة في توفير الانتعاش يمكن أن يكون سبباً في تفاقم حالات الحساسية والربو لدى الأشخاص. فعندما تقوم المروحة بتدوير الهواء في الغرفة، فإنها تنقل الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح ومواد أخرى مسببة للحساسية في جميع أرجاء الغرفة.

ويضيف سيلي: "إذا كنت تعاني من العطس المفرط والعيون الدامعة وسيلان الأنف وحكة الحلق وصعوبة التنفس، فقد يكون السبب وجود غبار على شفرات المروحة الكهربائية. إذا كان لديك ميزانية كافية، فإن الأفضل هو الاستثمار في مروحة تنقي الهواء وتقلل من جزيئات حبوب اللقاح والغبار في الغرفة بشكل عام".

ومع ذلك، إذا كنت ترغب في استخدام المروحة، يوصي الخبير بتنظيف غرفة النوم بانتظام للمساعدة في تقليل حالات الحساسية.

احتقان الأنف

يمكن للرياح الزائدة الناتجة عن المروحة الكهربائية أن تجفف أنفك وحلقك، ما يؤدي إلى إنتاج جسمك المزيد من المخاط من أجل البقاء رطبا.

ويقول الخبير: "هذا يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك الصداع وانسداد الأنف وحتى صداع الجيوب الأنفية".

ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد الحفاظ على شرب الماء في منع حدوث ذلك، حيث أوصى الخبير بشرب ما لا يقل عن لترين يوميا.

جفاف العين وتهيجها

على غرار الاحتقان، لا تؤدي الرياح الزائدة إلى تجفيف أنفك وحلقك فحسب، بل تجفف عينيك أيضا، ما قد يؤدي إلى حدوث تهيج.

وقال الخبير: "هذا أكثر أهمية لمن يرتدون العدسات اللاصقة لأنها تزيد من احتمالية الجفاف والتهيج".

تصلب الرقبة والعضلات المؤلم

أوصى الخبير بالامتناع عن توجيه المروحة إلى مناطق العضلات المؤلمة طوال الليل، و"هذا لأن الهواء البارد المركز يمكن أن يجعل عضلاتك متوترة ومتشنجة، ما يسبب المزيد من الألم. وقد تلاحظ تيبس رقبتك منذ استخدام مروحة كهربائية، لذا امتنع عن استخدامها لبضع ليال لترى ما إذا كنت ستلاحظ فرقا".

قم بمشاركة المقال