"10 طرق منزلية لعلاج انسداد الأنف وتخفيف الاحتقان الأنفي.. استنشاق وتدليك وغيرها!"

علاج انسداد الأنف: كيفية علاج انسداد الأنف في المنزل وفتح الأنف المسدود بسرعة

مقدمة

علاج انسداد الأنف من العلاجات المهمة جدا التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص. يتسبب انسداد الأنف في الشعور بضيق التنفس والصداع وبعض الأعراض الأخرى المزعجة. في هذا المقال، سنوضح لكم كيفية علاج انسداد الأنف في المنزل وفتح الأنف المسدود بسرعة. سنسلط الضوء أيضًا على علاج انسداد الأنف بالتدليك.

علاج انسداد الأنف في المنزل

يعتمد علاج انسداد الأنف على علاج السبب الأساسي. قد يحدث انسداد الأنف بسبب العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا، أو بسبب الحساسية مثل حمى القش أو حساسية من الحيوانات الأليفة. تتسبب أيضًا تغيرات الطقس مثل التعرض للهواء البارد أو الجاف في انسداد الأنف. في هذه الحالات، يمكن علاج انسداد الأنف في المنزل باتباع الخطوات التالية:

1. شرب السوائل الدافئة

تساعد السوائل الدافئة، مثل الماء الدافئ أو الشاي الدافئ، في إذابة المخاط وتنظيف الأنف.

2. استخدام جهاز ترطيب الهواء

يساعد جهاز ترطيب الهواء في الحفاظ على رطوبة الهواء، مما يساعد على تخفيف احتقان الأنف.

3. استخدام بخاخات الأنف المالحة

تساعد بخاخات الأنف المالحة في إزالة المخاط وفتح الممرات الأنفية.

4. استخدام قطرات الأنف المزيلة للاحتقان

تساعد قطرات الأنف المزيلة للاحتقان في تضييق الأوعية الدموية في الأنف، مما يساعد على تخفيف التورم وفتح الممرات الأنفية.

علاج انسداد الأنف بالتدليك

بالإضافة إلى العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه، يمكن استخدام التدليك لعلاج انسداد الأنف. يمكن تنفيذ التدليك عن طريق القيام بمساج خفيف لمنطقة الأنف والجيوب الأنفية. يساعد التدليك في تحريك المخاط وتخفيف الاحتقان، مما يساعد على فتح الممرات الأنفية.

باستخدام هذه الطرق البسيطة والفعالة، يمكن علاج انسداد الأنف في المنزل وتخفيف الأعراض بسرعة. إذا استمرت مشكلة انسداد الأنف لفترة طويلة أو تزداد سوءًا، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.

علاج انسداد الأنف في المنزل

انسداد الأنف من الأعراض المرضية الأكثر شيوعًا في فصلي الخريف والربيع، وتشير إلى تراكم المخاط، وألم الجيوب وتورم الأنسجة الأنفية، ويكون انسداد الأنف الذي يطلق عليه الاحتقان الأنفي، مصاحبا على الأغلب للإصابة بنزلات البرد والحساسية، وبالتالي فلن يكون مثيرا للقلق لدى البالغين والكبار، ولكنه خطيرا للأطفال الرضع حيث يسبب لهم ضيق التنفس وصعوبة الرضاعة.

علاج انسداد الأنف بخل التفاح

يعمل خل التفاح على تفتيت المخاط المتراكم، كما إنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعالج سيلان الأنف. لتحقيق فوائد خل التفاح في علاج انسداد الأنف، يمكن مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام مع ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ، وتناول هذا المزيج مرتين يوميًا.

علاج انسداد الأنف بالثوم

الثوم هو مضاد حيوي طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، وبالتالي يحسن صحة الجهاز التنفسي ويعالج العدوى التي تسبب انسداد الأنف. يمكن بلع فص ثوم نيء بكوب من الماء، أو غلي فصوص من الثوم في كوب ماء على النار ثم تناول الماء رتين يوميًا.

علاج انسداد الأنف بمشروب البندورة الحار

البندورة الحارة تعمل على تحسين تدفق المخاط عبر الممرات الأنفية. يتكون مشروب البندورة الحارة من عصير الطماطم والثوم والليمون الممزوجين ببعض بالغليان، ثم يضاف لهم رشة ملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ثم يتم تناول هذا المشروب ساخنًا مرتين يوميًا.

فتح الأنف المسدود بسرعة

طريقة استنشاق البخار

من ضمن علاج انسداد الأنف أيضا والتي تؤتي بنتائج سريعة في فتح الأنف المسدود، طريقة استنشاق البخار لتخفيف احتقان الأنف، وطرد المخاط، وهو ما يمكن تحقيقه بهذه الخطوات:

1. توضع أوراق النعناع الأخضر في لتر من الماء ويتم غليه على النار.

2. يرفع الخليط من على النار ويوضع على مسافة آمنة من الرأس.

3. توضع منشفة فوق الرأس لاحتجاز البخار مع ضرورة إبقاء الرأس بعيدا عن البخار بمسافة ذراع.

4. يتم استنشاق البخار المتصاعد للأشخاص البالغين والكبار، مع امتناع الحوامل ومن يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي، وكذلك مرضى ضغط الدم، أو مرضى القلب.

5. لفتح الأنف المسدود بسرعة، يجب تكرار طريقة استنشاق البخار مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.

علاج انسداد الأنف بالتدليك

يساعد التدليك في تخفيف احتقان الأنف عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الأنف وتقليل الالتهاب، وهناك العديد من تقنيات التدليك التي يمكن استخدامها لعلاج انسداد الأنف، ومن أشهرها:

تدليك الجيوب الأنفية

قم بوضع أطراف أصابعك على عظام الوجنتين، أسفل العينين مباشرةً، واضغط برفق على المنطقة لمدة 30 ثانية، ثم حرر الضغط، وكرر ذلك عدة مرات.

تدليك النقاط الممرات الأنفية

قم بوضع إصبعك السبابة على طرف الأنف، واضغط برفق لمدة 30 ثانية، وكرر ذلك عدة مرات.

تدليك الجيوب الأنفية باستخدام زيت الزيتون

قم بمزج ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت النعناع، ضع المزيج على أطراف أصابعك، ثم قم بتدليك الجيوب الأنفية لمدة 30 ثانية.

قم بمشاركة المقال