للنساء فقط... دراسة حديثة تكشف عن مشاكل خطيرة جداً ستعاني منها كل سيدة تتصفح تلفونها بالحمام

تشير الدراسات إلى أن وضعية جلوسك في الحمام قد تزيد من خطر إصابتك بالبواسير. عندما تجلس على المرحاض، فإن وضعية الجلوس العمودية تسبب ضغطًا على منطقة الحوض والشرج، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم في الأوردة الموجودة هناك. وعندما يزيد ضغط الدم في الأوردة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تمدد الأوردة وتورمها، مما يزيد من احتمالية تكون البواسير.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس لفترة طويلة في الحمام يمكن أن يؤدي إلى تجمع الدم في منطقة الحوض والشرج، مما يزيد من احتمالية تكون البواسير أيضًا. ولذلك، يُنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة في الحمام والتخلص من الحاجة بأسرع وقت ممكن.

وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها لتجنب البواسير؟

أولاً وقبل كل شيء، يجب الحرص على الحفاظ على نظافة منطقة الشرج والحوض. يجب تجنب استخدام المناديل الورقية الخشنة أو الفوط الجافة لتنظيف المنطقة، بل يفضل استخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف. كما يجب تجنب الاحتكاك القوي أو الخشن عند تنظيف المنطقة.

ثانيًا، يجب تجنب الإمساك والإجهاد أثناء التبرز. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وشرب الكثير من الماء لتسهيل حركة الأمعاء. كما يمكن استخدام الملينات الطبية بعد استشارة الطبيب إذا كان الإمساك مستمرًا.

ثالثًا، يُنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة في الحمام. يجب الحرص على القيام بحاجتك بأسرع وقت ممكن وتجنب التأخير الزائد في الحمام.

وأخيرًا، يمكن استخدام وسائل مساعدة لتخفيف الأعراض في حالة البواسير الموجودة بالفعل. يمكن استخدام كريمات موضعية أو مغاطس دافئة لتخفيف الألم والتورم. وفي حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

باختصار، يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة في الحمام والحرص على النظافة الشخصية وتجنب الإمساك والإجهاد أثناء التبرز للوقاية من البواسير وتجنب زيادة خطر الإصابة بها.

هل تعلم أن الوقت الذي نقضيه في الحمام ونحن نستخدم هواتفنا الذكية قد يؤثر على صحتنا؟ قد يكون هذا الأمر مفاجئًا للبعض، ولكن الأطباء يحذرون من أن الجلوس لفترة طويلة على التواليت ونحن نستخدم الهاتف المحمول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشكلة البواسير.

يشير الدكتور روشيني راج، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في جامعة نيويورك لانجون، إلى أن الجلوس فوق الفتحة الدائرية للتواليت يؤدي إلى انخفاض المستقيم والشرج قليلاً أسفل الفخذين بشكل طبيعي. وهذا الانخفاض يسبب ضغطًا على الأوردة، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير. وإذا استمر الشخص في الجلوس لفترة طويلة على التواليت وهو يتصفح الهاتف، فإنه يبقي الضغط على المنطقة لفترة أطول، مما يزيد من خطر الإصابة بمشكلة البواسير أكثر فأكثر.

ويحذر الدكتور أنطوني يون، جراح العمليات التجميلية المعتمد، من البقاء في الحمام لفترات طويلة أيضًا. فقد أوضح أن البقاء لفترة طويلة في التواليت يؤدي إلى تراكم الدم حول فتحة الشرج والمستقيم، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير. لذا، يُنصح بتقليل وقت الاستخدام في الحمام وتجنب استخدام الهاتف المحمول أثناء الجلوس على التواليت.

قم بمشاركة المقال