"اكتشفوا سرّ الشفاء من أمراض السكر التراكمي وتصلب الشرايين بعشبة جهنمية فعّالة!"

الجينسنغ: فوائد مضادة لمرض السكري وتحسين صحة القلب والمناعة

فوائد الجينسنغ لمرضى السكري

لجينسنغ هي نبتة جذرية توصف بخصائصها المضادة لمرض السكري، وقد ثبت أنها تخفض مستويات السكر في الدم في غضون 30 دقيقة فقط. ولاحظت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Medicinal Food انخفاضا ملحوظا في مستويات الجلوكوز في الدم بعد 30 دقيقة من تناول مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من اختلال الجلوكوز الصومي الجينسنغ الأحمر الكوري.

فوائد الجينسنغ لصحة القلب

وأضاف الموقع أن “هذه الدراسة هي واحدة من العديد من الدراسات التي تؤكد أن كلا من الجينسنغ الآسيوي والأمريكي يخفض نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني”. كما وجد تحليل تلوي عام 2016 تحسنا في الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة بعد استخدام الجينسنغ، وهي التأثيرات التي يمكن أن تُعزى بما في ذلك إلى ألياف الجينسنغ القابلة للذوبان، والتي ترتبط ب بجزيئات الكولسترول داخل الجهاز الهضمي وتسحبها خارج الجسم.

فوائد الجينسنغ لصحة المناعة

إضافة إلى ذلك، فإن التركيز العالي للجينسنغ من مضادات الأكسدة يعني أنه يمكن أن يكون فعالا في تعزيز مناعة الجسم. هذه الحماية المضادة للأكسدة، بدورها، يمكن أن توقف إنتاج الخلايا السرطانية ونموها، حيث توصل الباحثون إلى أن الجينسنغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 16 في المئة.

فوائد الجينسنغ لصحة القلب

ولاحظ الباحثون أيضا أن الاستخدام الطبي لمستخلص الجينسنغ يمكن أن يعالج أيضا ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

ما هو الكركم؟

الكركم هو نوع من العشبة التي تنتمي إلى عائلة الزنجبيل، وهو معروف بفوائده الصحية والعلاجية المتعددة. يستخدم الكركم في العديد من الثقافات العالمية كتوابل في الطهي وأيضًا في الطب البديل.

فوائد الكركم للصحة

يُعتقد أن الكركم يحتوي على مركب يُسمى الكركومين، وهو المسؤول عن لونه الأصفر الزاهي وكذلك فوائده الصحية. تشير الأبحاث إلى أن الكركومين له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والجهاز المناعي والمفاصل.

تحسين الهضم

قد يساعد الكركم في تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي والتهاب الأمعاء. يُعتقد أن الكركومين يعزز إفراز الصفراء والأحماض المعوية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

تقوية الجهاز المناعي

تشير الأبحاث إلى أن الكركومين قد يساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات. يعتبر الالتهاب المزمن واحدًا من العوامل التي تساهم في العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. يمكن أن يساعد تناول الكركم في الحد من الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

استخدام الكركم

يمكن استخدام الكركم في العديد من الوصفات والأطباق الطهي، بما في ذلك الكاري والأرز والمشروبات الساخنة. يمكن أيضًا استخدام الكركم كمكمل غذائي في صورة كبسولات أو مسحوق.

الحذر في استخدام الكركم

مع ذلك، يجب استخدام الكركم بحذر، كون استهلاكها بجرعات عالية على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى أعراض جانبية بينها الإسهال والأرق والصداع وسرعة ضربات القلب وتقلبات ضغط الدم. قبل استخدام الكركم كمكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من عدم وجود تفاعلات مع أدوية أخرى.

قم بمشاركة المقال