اكتشف الحل السحري للتخلص من مشكلة القولون العصبي في دقائق معدودة وبدون أي أدوية!

كيفية علاج القولون العصبي في 10 دقائق

علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق يمكن أن يكون صعبًا، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتخفيف من الأعراض المميزة للقولون العصبي، سواء كانت دواءً أو أعشابًا طبيعية معينة. قبل فهم كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، يجب أن نفهم أولاً بعض المعلومات حول هذه المتلازمة.

معلومات عن متلازمة القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي هي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة وتسبب أعراضًا مثل الانتفاخ والإمساك أو الإسهال والتقلصات البطنية. قد يكون لها أسباب مختلفة بما في ذلك التوتر النفسي والتغيرات في النظام الغذائي والتهاب الأمعاء.

أعشاب لعلاج القولون العصبي في 10 دقائق

يمكن استخدام بعض الأعشاب للتهدئة من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي بسرعة، ومنها:

بذور الكتان

يمكن أن تساعد بذور الكتان في علاج أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الانتفاخ وتخفيف التقلصات. يمكن إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة للاستفادة من فوائدها.

الشمر

يساعد الشمر المسلوق على طرد الغازات من البطن وتهدئة حركة الأمعاء والمعدة المتعلقة بمتلازمة القولون العصبي.

الزنجبيل

الزنجبيل هو عشب غني بالمواد الحارة التي يمكن أن تخفف آلام البطن والانتفاخ المصاحب لمتلازمة القولون العصبي وتساعد في تنظيف الأمعاء.

لتحضير عصير الزنجبيل، قم بغلي كوب من الماء أولاً، ثم أضف ملعقة من الزنجبيل واتركه لمدة خمس دقائق. يمكنك إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.

فوائد بذور الشمر لعلاج أعراض القولون العصبي

تساعد بذور الشمر في علاج أعراض القولون العصبي لأنها تساعد على تهدئة حركة الأمعاء وطرد الغازات. يمكنك مضغ بذور الشمر قبل الإفطار في الصباح ، أو تناول مغلي من بذور الشمر لعلاج هذه الأعراض.

فوائد بذور الحلبة لعلاج أعراض القولون العصبي

تحفز بذور الحلبة إطلاق الغازات والفضلات التي تتراكم في الأمعاء والتي يمكن أن تسبب تقلصات في البطن ويمكن الحصول على هذه الفوائد عن طريق طهي هذه البذور.

أسباب القولون العصبي

لا يوجد سبب محدد يمكن تحديده كسبب لمتلازمة القولون العصبي ، ولكن هناك أكثر من عامل قد يزيد من خطر الإصابة بهذه المتلازمة ، مثل:

• حياة المريض.
• بعض العوامل الوراثية.
• اختلال التوازن الهرموني ، خاصة أثناء الحيض ، عندما تسوء الأعراض.
• تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الحساسية.
• خلل في السيطرة على الجهاز العصبي المعوي.
• تناول الأطعمة التي تحفز المعدة.
• يتحمل الضغط والضغط المستمر.

أعراض القولون العصبي

تتمثل أهم أعراض مرضى القولون العصبي فيما يلي:

• انتفاخ وغازات في البطن.
• يعاني الشخص من تقلصات أو ألم في أسفل البطن.
• الإسهال القولون العصبي المرتبط بالإسهال.
• الإمساك والقولون العصبي المرتبط بالإمساك.
• حساس لأنواع معينة من الأطعمة ، مثل الأطعمة الغنية باللاكتوز.
• اضطرابات النوم وصعوبة التركيز.
• الشعور بالتعب والتعب.
• تحدث بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.

نصائح للتخفيف من أعراض القولون العصبي

تجنب تناول الأطعمة التي تهيج القولون. أضف الخضار المطبوخة إلى نظامك الغذائي ، باستثناء البروكلي والملفوف ، لأنها يمكن أن تتسبب في تراكم الغازات في الأمعاء.

قم بمشاركة المقال