"اكتشف طريقة سحرية لتحقيق ابتسامة بيضاء مشرقة في المنزل مع طبيب سعودي!"

طرق طبيعية لتبييض الأسنان

كشف طبيب سعودي عن عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض الأسنان، وتعمل معظم هذه العلاجات على إزالة البقع السطحية من الأسنان بلطف.ويستعرض الكونسلتو في السطور التالية أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في تبييض الأسنان، وفقا لما نشر في موقع “health line”.

صودا الخبز

صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، ولذلك تدخل في صناعة الكثير من أنواع معجون الأسنان التجاري، فهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان، كما أن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في الفم، مما يمنع البكتيريا من النمو.

تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز يمكن أن يحسن صحة الأسنان وقد يكون له تأثير تبييض.

وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في تقليل الترسبات والتهاب اللثة والنزيف، أكثر من معجون الأسنان العادي الذي لا يحتوي على صودا الخبز.

وخلصت مراجعة أخرى إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز قد تكون أكثر فعالية في إزالة البقع وتبييض الأسنان من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان.

استخدام بيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم.

تبييض الأسنان بمعجون الأسنان

وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كمية أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من معاجين الأسنان التي تحتوي على كمية أقل.

ووجدت دراسة أخرى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية من الأنواع الأخرى من معجون الأسنان، بما في ذلك معاجين الأسنان المحتوية على الفحم والمعاجين الكاشطة، في تقليل تلون الأسنان الناجم عن القهوة.

تناول الفواكه والخضروات

قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا للجسم والأسنان، في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة، ولكن يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في التخلص من البلاك أثناء المضغ.

وتعد الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان.

تبييض الأسنان بالفراولة

يُعد تبييض الأسنان بخليط الفراولة و صودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير، ويدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون الأسنان، بينما صودا الخبز ستزيل البقع.

كما أن الفراولة قد تساعد في تقشير الأسنان، وتجعلها تبدو أكثر بياضًا، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على الأسنان.

ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن خليط الفراولة وصودا الخبز أنتج تغيرًا طفيفًا في لون الأسنان، مقارنة بمنتجات التبييض الأخرى.

تبييض الأسنان بالأناناس

يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان.

ووجدت إحدى الدراسات أن الجل المصنوع من البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، يمكن أن يساعد في إزالة بقع الأسنان، ومع ذلك لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

للحفاظ على بياض الأسنان ومنع تلونها، يجب الاهتمام بتنظيفها بشكل منتظم باستخدام الفرشاة والخيط السني. فالتراكم الزائد للبلاك يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تلون الأسنان، ولذلك يجب تنظيفها بشكل منتظم للتخلص من البكتيريا ومنع تراكم البلاك.

كيف يمكن منع بقع الأسنان قبل حدوثها؟

بالرغم من أن تلون الأسنان يعتبر أمرًا طبيعيًا مع التقدم في العمر، إلا أن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لمنع حدوث بقع على الأسنان، ومنها:

تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع

يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تترك بقع على الأسنان مثل القهوة، والنبيذ الأحمر، والصودا، والتوت الداكن. ويفضل غسل الأسنان بالفرشاة بعد مرور حوالي 60 دقيقة من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون الأسنان.

تجنب التدخين وتناول التبغ

يجب تجنب التدخين وتناول التبغ بشكل كامل، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في تغير لون الأسنان وتلونها بشكل سلبي.

الحد من تناول السكر

يجب تقليل تناول السكر للحصول على أسنان أكثر بياضًا. فالنظام الغذائي الغني بالسكر يعمل على تعزيز نمو المكورات العقدية الطافرة، وهي البكتيريا الرئيسية التي تسبب تراكم البلاك والتهاب اللثة.

زيادة الكالسيوم في النظام الغذائي

يمكن زيادة تناول الكالسيوم في النظام الغذائي لتقوية مينا الأسنان والحفاظ على بياضها اللؤلؤي.

قم بمشاركة المقال