تحذير شديد! اكتشاف علامة مرعبة على الوجه تنذر بنوبة قلبية قادمة.. كن على علم بها!

النوبات القلبية: أعراض وعلامات تحذيرية

النوبات القلبية هي حالة طبية طارئة تحدث عند انقطاع إمداد القلب بالدم، ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا تُركت دون علاج. تتميز النوبة القلبية بعدة أعراض، وأبرزها هو ألم الصدر.

علامات تحذيرية قبل حدوث النوبة القلبية

على الرغم من أن النوبة القلبية لا تؤثر دائمًا على جميع المرضى، إلا أنه من الضروري التعرف على العلامات التحذيرية التي تشير إلى اقتراب الأزمة القلبية.

علامات تحذيرية للنوبة القلبية

كشفت الخبيرة البريطانية شيريل ليثجو، مديرة مستشفى "Beneden Health"، عن بعض العلامات التحذيرية التي تنذر بنوبة قلبية.

وأوضحت ليثجو أن الشخص المصاب بالنوبة القلبية يصاب بشحوب وتعرق الوجه قبل حدوث النوبة القلبية.

اختلاف الأعراض بين الرجال والنساء

تشير ليثجو إلى وجود اختلاف في الأعراض التي يعاني منها الرجال والنساء خلال النوبة القلبية.

فتعاني الرجال من آلام في الصدر، بينما تعاني النساء من أعراض إضافية مثل الشعور بضيق في التنفس أو المرض أو الألم في الرقبة والفك.

السكري وخطر النوبة القلبية

يعتبر مرضى السكري أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية من غيرهم. حيث تكون أعراضهم حرقة خفيفة في المعدة أو ألم غريب في الصدر.

لذلك، إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني، يجب أن تكون على دراية بأعراض مثل حرقة المعدة، والشعور بالدوار، والتعرق دون سبب أو ألم في الفك أو الرقبة أو الذراع اليسرى، مع إدراك أن هذه قد تكون أعراض الأزمة القلبية.

كيفية الوقاية من النوبة القلبية

للوقاية من النوبة القلبية، يمكن اتباع الإجراءات التالية:

اتباع نظام غذائي صحي

يجب تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.

الحد من استهلاك الحلويات

يجب الحد من استهلاك الحلويات والأطعمة العالية بالسكر والدهون المشبعة.

إنقاص الوزن

يجب العمل على إنقاص الوزن إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد، حيث يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية القلب وتحسين اللياقة البدنية.

الحد من تناول الكحول

يجب الحد من تناول الكحول، حيث يمكن أن يزيد تناول الكحول من خطر النوبة القلبية.

الإقلاع عن التدخين

يجب الابتعاد عن التدخين تمامًا، حيث يعتبر التدخين عاملًا رئيسيًا في زيادة خطر النوبة القلبية.

الابتعاد عن الأطعمة الدهنية

يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، حيث تزيد هذه الأطعمة من خطر النوبة القلبية.

باتباع هذه الإجراءات، يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية والحفاظ على صحة القلب.

قم بمشاركة المقال