"خطر الإفراط في تناول هذا المشروب على صحتك: يضر بالقلب والكلى ويرفع الكوليسترول"

أضرار المشروبات الغازية على الصحة

تعتبر المشروبات الغازية أمرا أساسيا لدى الكثير منا بعد وجبة دسمة، وقد يفرط في تناولها ظناً أنها تساعد على الهضم، وهذا الاعتقاد خاطئ، ما قد يضر بصحته.

زيادة الوزن

تحتوي عبوة واحدة من هذه المشروبات على 39 جرامًا من السكر، لذا فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات الصحية للإنسان، وفقا لموقع eatthis. من بين هذه المضاعفات زيادة الوزن، حيث يؤدي تناول السكر الزائد إلى زيادة الدهون في الجسم وزيادة الشهية للطعام.

تسوس الأسنان

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر والأحماض، مما يتسبب في تآكل طبقة المينا في الأسنان وتكون التسوس. لذا فإن تناول المشروبات الغازية بشكل متكرر يزيد من خطر تسوس الأسنان.

تكوين حصوات الكلى

تحتوي المشروبات الغازية على مواد كيميائية قد تزيد من ترسب الكالسيوم في الكلى وتسبب تكوين حصى الكلى. وتعتبر الحصى الكلوية مؤلمة وتتطلب علاجا طبيا.

ألم المفاصل

تشير الأبحاث إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية قد يزيد من خطر ظهور ألم المفاصل. فالسكر الموجود في هذه المشروبات يؤدي إلى زيادة التهاب المفاصل وتفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل.

أمراض القلب والأوعية الدموية

تشير الدراسات إلى أن تناول المشروبات الغازية بشكل متكرر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فالسكر الموجود في هذه المشروبات يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

زيادة خطر السرطان

تشير الأبحاث إلى أن تناول المشروبات الغازية بشكل متكرر يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. فالسكر الموجود في هذه المشروبات يعتبر مصدرا للطاقة للخلايا السرطانية ويزيد من نموها.

الشيخوخة المبكرة

تشير الأبحاث إلى أن تناول المشروبات الغازية بشكل متكرر يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة. فالسكر الموجود في هذه المشروبات يؤدي إلى تلف الكولاجين في الجلد وتسبب التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.

تأثير تناول المشروبات الغازية على الحياة

حذرت دراسة نشرتها صحيفة إندبندنت البريطانية نقلاً عن مجلة جاما إنتيرنال ميديسين من أن تناول كوبين من المشروبات الغازية يوميًا قد يسبب الوفاة. قامت الدراسة بتحليل بيانات ما يزيد على 450 ألف شخص تخطى متوسط أعمارهم الـ50 عاماً في 10 دول أوروبية، وتابعهم الخبراء على مدى 16 عاماً. أظهرت الدراسة أن الذين يشربون كوبين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا يزيد خطر وفاتهم بنسبة 11.5% مقارنة بالذين يشربون أقل من كوب واحد شهريًا.

وتشير الدراسة إلى أن هناك عوامل أخرى قد تؤثر على النتائج، مثل مؤشر كتلة الجسم والنظام الغذائي والنشاط البدني والتدخين والتعليم. ولذلك، فإن المشروبات الغازية ليست هي السبب الوحيد لزيادة خطر الموت المبكر، ولكن يجب تجنب استهلاكها بشكل مفرط للحفاظ على الصحة.

قم بمشاركة المقال