"اكتشفوا الكنز الرباني الذي يحارب السرطان ويخفض الكوليسترول في هذا النبات العشبي الشهير!"

يشتهر الهيل ​بفوائده الطبية منذ القدم بالإضافة لكونه أحد التوابل الأكثر شيوعًا، كما يتميز بمفعوله في محاربة العديد من الأمراض ومنها السرطان والكوليسترول، وصحة الجهاز الهضمي والأمعاء، وفقا لـ "ويب طب".

ومن أبرز فوائده: يساعد في الوقاية من السرطانفي دراسة أجريت عام 2012 نشرت نتائجها عبر المواقع الإلكترونية، تبين أن الهيل ينظم نشاط الجينات في خلايا سرطان الجلد، ويقلل من نشاط الجينات المرتبطة بانتشار ونمو السرطان. كما وُجد أن هناك مركبات في الهيل تحارب السرطانات، وهذه المركبات لها قدرة على قتل الخلايا السرطانية، ومنع نمو خلايا سرطانية جديدة.

يعزز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الهيل على مجموعة من الألياف والمواد الكيميائية المفيدة جدًا للجهاز الهضمي، إذ إنها تعمل على الآتي: تساعد على علاج مشكلات المعدة، وتقلصات الأمعاء والنفخة. تساعد على زيادة حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك، وتعزيز عملية الإخراج.

تعزز عملية تليين البراز، وبالتالي سهولة الإخراج. يساعد في خفض الكولسترول الهيل غنى بالألياف الغذائية مما يعطيه خاصية مهمة، إذ إن الألياف تساهم بشكل كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.

يساهم في السيطرة على الوزن محتوى الهيل العالي من الألياف الغذائية قد يجعل له دور في تعزيز عملية فقدان الوزن، فكل ملعقتين كبيرتين من الهيل تحوي 3.2 غرام من الألياف الغذائية أي ما يساهم بتغطية ما يقارب:

13% من احتياج النساء اليومي من الألياف. 8% من احتياج الرجال من الألياف. هذا يعني زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بعد تناول الوجبات التي يدخل فيها الهيل، وتسهيل عملية الهضم والإخراج، ومما يجدر ذكره أن طبخ الهيل يساهم في تعزيز الفائدة المجنية من الألياف الغذائية التي يحويها.

يحتوي الكثير من الحديد والمنغنيز يعد الهيل مصدرًا جيدًا للحديد والمنغنيز المهمين للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، والتي تتمثل بالآتي:

يساعدان في عملية الأيض الخلوي. يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم (Anemia)، ويوفر الأكسجين للخلايا.

فوائد الهيل للصحة

1. الحفاظ على صحة العظام

يساهم المنغنيز الموجود في الهيل في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل. يعمل المنغنيز على تعزيز نمو العظام وتقويتها، ويساعد في الوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

2. تخفيف الغثيان والقيء

تناول الهيل يساعد في الوقاية من بعض الأعراض المزعجة مثل الغثيان والقيء. قد يحدث الغثيان والقيء بعد الجراحات أو عند استخدام التخدير، ويمكن لتناول الهيل أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

3. تحسين رائحة الفم

يمتلك الهيل القدرة على تحسين رائحة الفم الكريهة. يمكن مضغ قليل من الهيل بعد الوجبة لتحسين رائحة النفس والتخلص من رائحة الفم الكريهة.

4. الوقاية من مشاكل الأسنان

استخدام الهيل يساعد على الوقاية من البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب تسوس الأسنان ومشاكل أخرى في الفم. بعض شركات تصنيع العلكة تستخدم الهيل في تركيبة العلكة بسبب فوائده المفيدة للفم.

5. فوائد أخرى

هناك العديد من الفوائد الأخرى للهيل، ولكنها تحتاج إلى المزيد من الدراسات والأدلة لتأكيدها. من بين هذه الفوائد:

• علاج أعراض القولون العصبي.
• زيادة فقدان الشهية.
• علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الفم والحنجرة.
• علاج مشاكل المسالك البولية.
• خفض مستويات السكر في الدم.
• حماية الكبد من الأمراض.
• علاج الأرق والوقاية من الاكتئاب.
• تحسين تدفق ودوران الدم.

قم بمشاركة المقال