"اكتشف السر الطبيعي لتقليل نسبة السكر في دمك في لمح البصر"

فوائد الأعشاب الطبيعية في انخفاض مستوى السكر في الدم

1- الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في انخفاض مستوى السكر في الدم بسرعة. يعود ذلك إلى قدرته على تحسين تفاعل الجسم مع هرمون الأنسولين وتعزيز عمله. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزنجبيل في مقاومة العوامل التي تؤدي إلى رفض ومقاومة الجسم لهرمون الأنسولين بصورة طبيعية وآمنة.

2- الحلبة

الحلبة هي نبات عشبي يمكن تناوله في صورة مشروب دافئ. وهي أيضًا تساعد في انخفاض مستوى السكر في الدم بسرعة. تحتوي الحلبة على العديد من الألياف والعناصر الغذائية التي تساعد في استعادة مستوى السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي. كما تقلل الحلبة من المخاطر والمضاعفات التي يمكن أن تحدث نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكن لمرضى السكري الاستفادة من فوائد الحلبة عن طريق تناولها ومراقبة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم. بالإضافة إلى ذلك، تعرف الحلبة بقدرتها على محاربة الدهون في الدم وحماية مرضى السكري من أمراض الشرايين والقلب المرتبطة بارتفاع مستوى الكولسترول.

يمكن تناول عشبة الحلبة بعدة طرق، مثل تناولها كمشروب دافئ بدون أي إضافات، أو تناولها كمشروب دافئ مع إضافة بعض الحليب. يمكن أيضًا تناول بذور الحلبة بعد تسويتها أو تناولها بعد غليها صباحًا ومساءً.

تخفيض مستوى السكر في الدم بواسطة بعض المشروبات الطبيعية

القرفة

تعتبر القرفة من الأعشاب التي تندرج ضمن 9 مشروبات تخفض السكر بسرعة. تحتوي القرفة على فوائد لا تعد ولا تحصى، حيث يعمل هذا المشروب الدافئ على تحسين استقبال الجسم للأنسولين. وبذلك يساعد الجسم على حرق السكر بصورة أفضل، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم وعودتها إلى المستوى الطبيعي بسهولة وأمان. بالإضافة إلى ذلك، يعمل شرب القرفة على خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ولا يقتصر دور القرفة على ذلك فقط، بل يساعد أيضًا في تعزيز قدرة المقاومة لمضاعفات داء السكري.

الشاي الأخضر والشاي العادي

يساعد كلا من الشاي الأخضر والشاي العادي في الوقاية من الالتهابات وأمراض القلب والشرايين التي قد يتعرض لها مريض السكري. يعزز الشاي الأخضر قدرة الجسم على تحسين عملية الأيض داخل الخلايا، مما يحسن عملية الحرق ويؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم وعودتها إلى المستوى الطبيعي. كما أنه معروف بقدرته على تخفيض مستوى الدهون في الدم وتقليل فرص الإصابة بالجلطات لدى مرضى السكري. يمكن تناول الشاي عن طريق غليه وتناول بذوره بواسطة إضافتها إلى وجبة الفطور أو الغداء أو العشاء. أو يمكن تحضيره كمشروب دافئ وإضافة المكسرات المفضلة وبعض قطع الفاكهة لتصبح وجبة فطار صحية متكاملة.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الماليك وحمض الستريك، واللذان يساعدان على تنظيم مستويات نسب السكر في الدم وجعلها تنخفض بصورة طبيعية. يساهم أيضًا في محاربة الالتهابات والدهون الموجودة في الجسم، مما يساعد مرضى السكري على التخلص من الوزن الزائد الذي يعتبر من العوامل المساعدة في الإصابة بالسكري من النوع الثاني. يمكن تناول خل التفاح عن طريق إضافة معلقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وشربه مساءً قبل النوم.

الريحان

يمكن تناول الريحان عن طريق إضافة حوالي 15 جرامًا من أوراقه المطحونة للمشروبات الساخنة والعصائر الطبيعية المختلفة. يساعد الريحان الجسم على انخفاض مستوى السكر في الدم بنسبة تصل إلى 21٪ خلال فترة 30 يومًا.

المصدر: ويب طب

قم بمشاركة المقال