"السر السحري للتخلص من دهون الكرش في 10 أيام.. معلومة صادمة عن ملعقة واحدة من الفازلين قبل النوم!"

ملعقة واحدة من الفازلين كل ليلة قبل النوم تخلصك من دهون الكرش خلال 10 أيام

في هذا المقال سنقدم لكم بعض وصفات الفازلين المستخدمة لإزالة الكرش ودهون البطن التي تعد من أخطر الدهون التي تتواجد في الجسم. حيث تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن هنا تظهر الحاجة لإزالته سريعاً لتفادي مضاعفاته.

معجزة الفازلين في إزالة الكرش وحرق دهون البطن

يدخل الفازلين في العديد من الخلطات التي تستخدم لإزالة الكرش، وتتمثل أهمية الفازلين وقدرته على انقاص الوزن بشكل عام بسبب احتوائه على المركبات التي تعمل على انقاص الوزن. الفازلين مادة هلامية تصنع عن طريق تكرير النفط، لونه شفاف وملمسه لزج جداً.

خلطة الفازلين والنعناع لإزالة الكرش

يستخدم الفازلين والنعناع لإزالة الكرش، وذلك عن طريق دهن المنطقة بهذا المزيج. يمكن تحضيره عن طريق مزج كمية من الفازلين مع ورق النعناع الطازج المهروس، ثم يطبق على منطقة البطن أو أي منطقة يراد إزالة الدهون منها. وتدلك المنطقة بحركة دائرية لضمان امتصاص الجسم للخلطة، ثم تلف المنطقة بالنايلون الشفاف ويترك لمدة لا تقل عن ساعة. ثم تغسل المنطقة بالماء الفاتر، وتكرر هذه العملية يومياً للحصول على نتائج. وتظهر النتائج بعد تكرار العملية لمدة أسبوع.

خلطة الفازلين والزنجبيل لإزالة الكرش

يستخدم الفازلين والزنجبيل لإزالة الكرش والدهون المتراكمة في الجسم. يمكن تحضير الخلطة عن طريق وضع زيت زيتون على النار ويضاف إليه ملعقة من الزنجبيل والنعناع وتترك حتى الغليان. ثم يضاف الفازلين إلى المزيج ويحرك جيداً. تدهن المنطقة المراد تنحيفها بالمزيج حيث يمكن استخدامها لإزالة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف والأفخاد. وتدلك المنطقة بحركة دائرية لضمان امتصاص الجسم للخلطة.

كيفية إزالة الكرش والدهون المتراكمة في الجسم

إذا كنت تعاني من مشكلة الكرش وترغب في إزالة الدهون المتراكمة في جسمك، فإليك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في تحقيق هذا الهدف.

خلطة القهوة وزيت الزيتون لإزالة الكرش

يعتبر خلط القهوة وزيت الزيتون من الوصفات الفعالة لإزالة الكرش، حيث يمكنك خلط ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة مع ملعقتين من زيت الزيتون وتدليك المنطقة المراد تنحيفها بالمزيج لمدة 10 دقائق. ثم يتم تغطية المنطقة بقطعة من البلاستيك وتترك لمدة لا تقل عن النصف ساعة قبل غسلها بالماء البارد. يُنصح بتكرار هذه العملية يوميًا للحصول على نتائج فعالة، وسوف تظهر النتائج بعد تكرار العملية لمدة أسبوع.

خلطة الفازلين وخل التفاح لإزالة الكرش

يمكن استخدام الفازلين وخل التفاح لإزالة الكرش والدهون المتراكمة في الجسم. يمكنك خلط الفازلين مع خل التفاح وتسخينه لضمان امتزاجه جيدًا. ثم يتم دهن المنطقة المراد تنحيفها بالمزيج وتدليكها بحركة دائرية لبضع دقائق لضمان امتصاص الجسم للخلطة. يترك المزيج على المنطقة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل غسلها بالماء البارد. يُنصح بتكرار هذه العملية يوميًا للحصول على نتائج فعالة، وسوف تظهر النتائج بعد تكرار العملية لمدة أسبوع.

نصائح لإزالة الكرش

إلى جانب استخدام الوصفات الطبيعية، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إزالة الكرش والحفاظ على صحة جسمك.

تناول الألياف الغذائية القابلة للذوبان

تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان يمكن أن يساعد في إزالة الكرش. فالألياف تعمل على امتصاص الماء في المعدة وتشكيل كتلة هلامية فيها، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل من كمية الطعام التي يتناولها الإنسان وبالتالي يساعد على خسارة الوزن.

تجنب الدهون المهدرجة والمتحولة

تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة والمتحولة التي تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن. يتواجد هذه الدهون في الأطعمة الجاهزة وتحمل اسم الدهون المهدرجة على الملصق الغذائي، لذا يجب تجنب النسب العالية منها. يجب الإشارة إلى أن تراكم الدهون في الجسم يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني.

تقليل مستويات التوتر

تقليل مستويات التوتر يمكن أن يساعد في تجنب زيادة افراز الكورتيزول من الغدة الكظرية، وهو الأمر الذي يسبب زيادة الشعور بالجوع وزيادة تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.

تجنب السكريات الصناعية

تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات الصناعية، حيث تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن والجسم بشكل عام.

تجنب النشويات

تجنب تناول النشويات التي تزيد من تراكم الدهون في الجسم، وخاصة النشويات المكررة. يجب استبدالها بالنشويات الغير معالجة.

تجنب المشروبات المحلاة

تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات الصناعية. تزيد هذه المشروبات من الوزن وتزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

تناول المشروبات الصحية

تعتبر المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر ومغلي الزنجبيل والقرفة من الخيارات الجيدة لتحفيز عملية الأيض في الجسم ومساعدة في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة معدل الأيض، بينما يساعد مغلي الزنجبيل والقرفة في تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض.

تناول البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون

تعتبر البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون من العناصر الغذائية الهامة لتعزيز عملية الأيض في الجسم ومساعدة في حرق الدهون. يمكن الحصول على البروتينات الحيوانية من مصادر مثل اللحوم البيضاء، والسمك، والدواجن، والبيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تعمل البروتينات على زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تقليل تناول الطعام وخسارة الوزن.

قم بمشاركة المقال